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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

十二生肖「幸運數字、幸運顏色、大吉方位」!跟著做運勢、財運、事業運、桃花運事事順利

屬虎人在狗年和馬年往往事事順利,在兔年則財運比較旺盛,而在虎年、猴年、蛇年和豬年則可能面臨凶多於吉的挑戰,健康也可能受到影響。 廣告 ...

廁所掛門簾,就可以改善風水嗎?教你正確化解廁所風水六大禁忌

禁忌二:廁所門不能正對房間門. 從這裡,就衍生出廁所風水第二大禁忌,即廁所門不能正對房間門。. 如果真有此情況發生,最好是把廁所門和房間門都關起來,不要讓它們相對。. 即使沒辦法這樣做,最低限度也要讓廁所保持乾淨。. 有些人會說,家人就是 ...

養魚入門攻略:常見問題及注意事項

1、根據養魚的種類、密度、大小選缸,讓魚選缸,別讓缸選魚。 2、儘量避免使用成品缸,別讓它漂亮的外邊迷惑(其實並沒覺得漂亮),超白缸應該是你的首選,無論大小; 3、無論要養什麼魚,魚缸儘量大一些(建議最小別低於30cm),有利於水質的保持,能省下不少精力。 消毒的問題 現在很多魚友養水前都會選擇給魚缸消毒。 但是魚從魚場還是魚商或者運輸過程中攜帶的病菌又有多少? ! 其實消毒作用並不大。 如要消毒,很多魚友選擇高錳酸鉀來作為消毒用品。

香港工程術語地盤術

您在地盤工作,一定要識以下常見職位的術語:. 皇家佬:通常指政府的工程督察、監工。. 英展:即是 Engineer 的近似音,指工程師,亦可叫「N展」。. 大力佬:即吊臂工人,操件起重機吊運大型材料,亦叫「叻架佬」。. 幫辦:即是工程督察。. 判頭:地盤的分 ...

車市土洋大戰 愈來愈熱鬧

記者邱馨儀/台北報導 2024年1月7日 下午5:36 台灣國產車賣得好,而進口車也來勢洶洶,車市土洋大戰今年會更熱鬧。 業界指出,去年除了雙B(賓士、BMW)寫下佳績,今年銷售動能續揚之外;此外,雙V(Volvo、VW)、SKODA去年在台銷售量創下歷史新高後,今年將續搶車市大餅。 2023年多家進口車廠銷售破萬輛,其中,VOLVO與SKODA都是第一次賣逾萬輛,達到新里程碑。...

康熙字典中"煦"字的五行属性与取名意义?

康熙字典中"煦"字的五行属性与取名意义 介绍 在中国文化中,五行学说是一种重要的哲学理论,与汉字文化密不可分。在康熙字典中,"煦"字是一个充满五行属性和取名意义的汉字。 [captionid="attachment_1557"align="alignnone"width="300"]宝宝取名[/caption] 五行属性 根据五行学说,"煦"字属于火行。

上唇薄代表甚麼?12款嘴唇面相分析:桃花運及隱藏性格及全透視

上唇薄下唇厚- 女面相 上唇薄下唇厚的女生在乎的是工作和成就,人際關係反而是次要。 他們常常會在人際關係中遇到障礙,沒辦法很放鬆的享受每一段感情,對他們來說,人生有很多更明確的目標要達成。

佛教

出现背景 古印度的社會階級制度 佛教出现前的遠古印度社會, 婆羅門教 信奉 神靈 ——即三大主神:創造萬有的 梵天 (Brahmā)、保護神 毗濕奴 (Viṣhṇu)以及破壞、再生和舞蹈神 濕婆 (Śiva),認為祂們主宰一切,通過對這些神靈進行 祈禱 ,就可以獲得現世的種種好處,於是漸漸出現各種 祭祀 ,以及對各種 神靈 的 贊詠 ,書寫記錄成為四種《 吠陀 》。 婆羅門教認為古印度社會所有 种姓 都由梵天身體所生; 婆罗门 由頭部或嘴部生成,故地位最高; 剎帝利 由雙臂生成,地位次於婆羅門;以此類推。

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